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Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
Auto-hypnose
pouvez vous m'aider pour une phobie guêpe ?
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[QUOTE="ospath, post: 28977, member: 12011"] Bonjour, il est possible en effet qu'il te soit difficile au début de la pratique de l'autohypnose de te dissocier. Si par exemple tu n'est pas visuelle, tu peux avoir du mal à te représenter mentalement (c'est mon cas). Dans ce cas, tu peux toujours te représenter de dos ou laisser une zone de flou au niveau de ton visage ; mais je ne pense pas que tu éprouveras de grosses difficultés à te visualiser, ayant cru comprendre que tu avais déjà procédé à des exercices de visualisation sans mal. Je peux te conseiller de bien maitriser la dissociation avant de commencer l'exercice que je t'ai proposé en procédant à d'autre exercices du genre, tu te dissocie, et tu vas faire un tour à la boulangerie dans ton imagination, tu revient, tu te ré associe, tu te re dissocie, tu te ré associe, etc ... Je dirais qu'en assimilant bien le procédé de dissociation, en t'entrainant à rentrer facilement en transe profonde, tu devrais pouvoir y arriver toute seule. Zorro, je pense que ce serait de l'auto limitation que de ce dire que ce procédé ne marcherais qu'avec un thérapeute ; ou as tu vu que l'auto-hypnose n'était pas capable de traiter des phobies ? [/QUOTE]
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