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Le café de l'hypnose
Première transe légère ?
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[QUOTE="katia (zoulouk), post: 13941, member: 11404"] Bonjour, Il me semble que le fait de se détendre soit simplement une condition préalable pour entrer en transe. Souvent la visualisation d'un escalier que l'on descend , est utilisé. A chaque marche descendue la transe devient plus profonde. Perso, je trouve que ça fonctionne bien! Quand j'ai commencé mes premiers essais d'hypnose, pour "tester" si j'étais en transe, je me suis suggerée d'avoir les doigts ou les pieds absolument rigides, impossibles à bouger. Quand j'essayais de les bouger, c'était impossible, même en ouvrant les yeux. (Au préalable, durant 15 jours j'ai travaillé la concentration pour bien rester fixée sur l'objectif) Une fois que tu es en transe, libre à toi... Une part de conscience reste éveillée afin de pouvoir se diriger... et de pouvoir en ressortir facilement. Personnellement je l'utilise comme lutte anti fatigue (j'imagine ma fatigue qui sort de moi -visualisation- anti douleur, pour me repositiver, me relaxer... et comme connaissance de soi [/QUOTE]
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