Rouletabille
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Bonjour,
Pour la première fois, complètement par curiosité, j'ai essayé de découvrir ce qu'est un état auto-hypnotique en suivant ce qui m'a semblé être des "techniques" lues en frac sur ce forum.
Je me suis donc confortablement allongé sur le dos, dans une pièce calme, lumière tamisée. Et puis j'ai d'abord essayé de me détendre un maximum, en me concentrant sur les pied, puis en remontant le long du corps. Enfin, j'ai fermement fixé mon plafond, et pendant de longues minutes (j'ai failli renoncer !), j'ai commencé à me répéter en boucle "je suis bien, je suis détendu, mes paupières sont lourdes, de plus en plus lourdes".
Et puis mes paupières ont fini par vouloir se baisser, et j'ai senti mes yeux s'agiter dans tous les sens, et puis impossible de rouvrir les yeux.
Là je me suis dit : "ça y est !!! - C'est pas trop tôt !"
Mais... Par contre j'ai pas su quoi faire une fois dans cet état
Du coup, j'ai "exploré" les sensations de ne plus pouvoir ouvrir les yeux, et puis au bout d'une petite minute (maximum), ben... je les ai rouvert quand même et tout s'est terminé. C'est hyper court !
Alors est-ce une première sensation de transe légère par auto-hypnose ou bien est-ce que je me trompe complètement ?
C'est quoi les étapes suivantes ? Je veux dire... Faut essayer de rester comme ça longtemps ? Faut essayer de se mettre à rêver ? Faut se poser des questions :shock: ?
Merci de votre participation !
Pour la première fois, complètement par curiosité, j'ai essayé de découvrir ce qu'est un état auto-hypnotique en suivant ce qui m'a semblé être des "techniques" lues en frac sur ce forum.
Je me suis donc confortablement allongé sur le dos, dans une pièce calme, lumière tamisée. Et puis j'ai d'abord essayé de me détendre un maximum, en me concentrant sur les pied, puis en remontant le long du corps. Enfin, j'ai fermement fixé mon plafond, et pendant de longues minutes (j'ai failli renoncer !), j'ai commencé à me répéter en boucle "je suis bien, je suis détendu, mes paupières sont lourdes, de plus en plus lourdes".
Et puis mes paupières ont fini par vouloir se baisser, et j'ai senti mes yeux s'agiter dans tous les sens, et puis impossible de rouvrir les yeux.
Là je me suis dit : "ça y est !!! - C'est pas trop tôt !"
Mais... Par contre j'ai pas su quoi faire une fois dans cet état
Du coup, j'ai "exploré" les sensations de ne plus pouvoir ouvrir les yeux, et puis au bout d'une petite minute (maximum), ben... je les ai rouvert quand même et tout s'est terminé. C'est hyper court !Alors est-ce une première sensation de transe légère par auto-hypnose ou bien est-ce que je me trompe complètement ?
C'est quoi les étapes suivantes ? Je veux dire... Faut essayer de rester comme ça longtemps ? Faut essayer de se mettre à rêver ? Faut se poser des questions :shock: ?
Merci de votre participation !
