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Message: [QUOTE="DANLEO, post: 92862, member: 31569"] bonjour. Tu peux en effet travailler sur une safe place et y recourir chaque fois que tu te sens angoissée : en auto-hypnose trouver un endroit, un lieu où tu te sens parfaitement bien en sécurité, comme dans un cocon, où rien de mal ne peut t'arriver, où tu respires profondément et calmement etc... et y associer un geste (par exemple poser l'une de tes mains sur ton ventre). Ce geste tu pourras le refaire à chaque moment d'angoisse, en même temps que des respirations profondes. Tu peux aussi te visualiser après l'intervention : en respiration calme et profonde, tu te sens bien, en sécurité, la cicatrisation se fait parfaitement... tu récupères de l'énergie et tu n'as plus aucune douleur. Si une douleur persiste cependant, tu peux la réduire (par exemple une douleur de la taille d'une grosse pierre devient une douleur de la taille d'un petit pois qui va sécher et s'estomper encore au fil du temps...). Bon courage. [/QUOTE]