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Problème apres Hypnose
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[QUOTE="surderien, post: 103702, member: 7537"] Moi aussi j'ai toujours été un anticipateur, et je veux toujours avoir fini avant d'avoir commencé et j'ai fini un jour par ne plus prendre plaisir à faire calmement ce que je faisais afin d' attaquer plus vite la suite +++ C'est épuisant et j'ai mis du temps à trouver le bouton "off" : Le zéro mental pour faire "pause" et me détendre au calme en toute sérénité. L'hypnose, si elle m'a fait gravement disjoncter au début, m'a enfin appris à mettre des fusibles et à réguler mon flux mental et celui des autres... Le modèle de l'arborescence des HPI et de l'hypersensibilité des surefficients m'ont beaucoup aidé. Il convient d'explorer des outils et de garder ceux qui nous conviennent afin de constituer sa "boite à outils" et de se construire une bibliothèque de pensées, d'émotions, de sensations , de comportements et de stratégies positives utiles et agréables dans l'instant. S'installer des pare-feu anti burn out Adopter une exploration d'outils auto-pédagogiques hautement thérapeutiques. [/QUOTE]
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