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Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
Hypnothérapie
Problème de focalisation
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[QUOTE="Sylorion, post: 84888, member: 29194"] Observer ses pensées, j'ai déjà essayé, le risque étant d'être absorbé totalement dedans C'est bien là le problème, je m’ennuie excessivement vite, mon esprit cherche constamment quelque chose (n'importe quel stimulus) pour combler le vide, je me retrouve tout le temps happé par mes pensées mon dialogue intérieur En cours jusqu'au bac j'ai toujours été médiocre, soit je rêvassais soit je dormais (j'ai d'ailleurs redoubler ma seconde à cause de ça) Voulant faire quelque chose de ma vie, je me suis pris en main en première année de médecine. Au vu de mon inattention j'ai développer des stratégies. Mon esprit s'ennuie vite et il va dans dans tous les sens mais par contre je fais des liens logique faciles vu que j'analyse beaucoup, donc j'ai pris l'habitude de lire très rapidement mes cours (2 a 3 fois plus vite que la moyenne) avant que l'ennui arrive cela me permet aussi de faire des liens entre les cours et ainsi de comprendre, je compense aussi avec ma mémoire. Au niveau de la concentration, je fonctionne en saccade, j'ai un bruit de fond (pensée, dialogue intérieur, image) et des fois ce bruit de fond me déconnecte pendant quelques secondes puis je me reprend (ex : 10 secondes de travail puis 3 secondes où je rêve puis encore 10 secondes,etc..), plus je travaille et plus cette faculté à me reprendre se fatigue. Jusqu'à présent je n'ai jamais réussi à me focaliser entièrement sur un sujet, d'ailleurs je travaille mieux quand il y a un peu de bruit aux alentours, impossible chez moi car trop silencieux, je m'entends parler. Finalement j'ai l'impression d'être dans une cage et ne pas utiliser pleinement mon potentiel, je cherche vraiment un moyen d'apprendre à focaliser, j'ai vraiment l'impression que là se situe la base de mes problèmes. Donc si vous avez des exercices originaux (en CD par exemple) je suis preneur .... [/QUOTE]
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