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Quelle formule adéquate de suggestion en auto-hypnose ?
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[QUOTE="Paul Elie, post: 36002, member: 7436"] pour créer une bonne formule il faut connaitre les paramètres de l'esprit, son fonctionnement.... 1.premièrement définir un but qui soit raisonnablement possible: une santé parfaite ...déjà c'est un peu utopique surtout quand on a eu une vie mouvementée le parfait est un absolu et ne laisse pas la place autre chose qui soyons réaliste peut toujours arrivé.... donc éviter les absolus 2. pour parler au subconscient: 2 regles, - la simplicité et toujours positif... -et toujours au présent (conjugaison) 3.rester précis et avoir un but réalisable: la santé c'est trop vague.... vous aurez plus de résultats si vos cible sont précises... car le subconscient ne comprends que les suggestions précises il n'analyse pas ! par ex: au lieu d'une santé parfaite.... avoir du plaisir dans une hygiène de vie.... est plus réaliste! 4. commencer par un thème principal: avoir du plaisir dans une hygiène de vie:et sa suggestion: je prends du plaisir a suivre une nouvelle hygiène de vie.... que vous allez renforcer par d'autres suggestions plus précises sur le même thème: ex: je m'amuse a créer une cuisine saine je prend mon pied a parcourir 5 km chaque matin! etc... 5 savoir qu'il y a aussi des lois pour que les suggestions ai un effets notable: la répétition et l'association de 2 suggestions qui n'ont qu'un rapport lointain ex: la cuisine et l'exercice... pour en faire une suggestion qui sera reçu par le subconscient avec plus de force! voila se sont les bases! et si vous voulez des progrès notables rapidement il faut apprendre la transe profonde! [/QUOTE]
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