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Le café de l'hypnose
Quelles sont les meilleures stratégies contre la somatisation ?
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[QUOTE="surderien, post: 107781, member: 7537"] Contre la somatisation, l’intériorisation, faire de l’externalisation: Ce qu’on veut voir disparaître, désintégrer, envoyer au loin, le mettre dans sa main gauche et l’écraser en fermant fort le poing... et avec la main droite créer un geste d’ancrage réflexe ( la geste de se toucher une partie du corps, le visage, le menton et que chaque fois qu’on ressentira apparaître ce qu’on veut éviter, la peur, l'insécurité, ce geste la dissipera et on retrouvera ce calme, cet état de bien être optimal, idéal, optimal qu’on aime... Apprendre à répéter et utiliser ce geste d’ancrage « à froid » fait qu’il s’automatisera pour l’utiliser à chaud pour dissiper le «mal» :rolleyes: [/QUOTE]
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