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Le café de l'hypnose
Qu'est ce que l'acceptation?
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[QUOTE="saladerouge, post: 22486, member: 13218"] [i][color=#4000FF]Accepter c'est traverser, parfois, chaque fois ??? L'important pour moi c'est comment pratiquer l'acceptation ??? J'adore ce simple exercice qui s'applique à soi, à tout, à tous !!!! Quand j'inspire, j'accueille mes maux, les tiens, ceux de la terre voir de l'univers (quand mes maux ont disparu ou se sont tus...). Quand je suis entre l'inspire et l'expire, je laisse la transformation faire... Quand j'expire, je souffle de la lumière, de la pure lumière... Et cela autant longtemps qu'il faut pour sentir à l'inspire une détente, un dénouement... C'est issu du Bouddhisme... Quand je suis nouée, en colère, ruminante, lourde à l'intérieur et qu'au miracle, j'en suis consciente, je pratique cet exercice... En commençant par inspirer les maux, je leur accorde une place, il existe autant que ce qui existe avant et après, pourquoi retenir, cacher ou empêcher leur expression ??? J'accueille sans brimer, sans juger, j'accueille, c'est et ça a le droit d'être... Quand je laisse la transformation faire, j'ai confiance en cette part qui sait sans que je sache ce qu'elle sait... Quand je souffle la lumière, ma part qui souhaite activement m'aimer, aimer, le fait dans la plus grande simplicité... Plus c'est simple, plus c'est bon, plus cela réchappe à toutes les entraves auto crée... Le meilleur pour vous.. Ce que j'aime particulièrement dans l'HE et le tolgen, c'est que les deux respectent profondément la nature humaine... La respiration est importante, ce qui est aussi capital, c'est que durant cette méditation, j'accueille celui qui souffre (physiquement, psychiquement), celui qui ne souffre pas et celui qui est hors de la dualité... Je m'accueille tel que je suis maintenant, je suis triste, jalouse, en colère, j'accueille, j'entre dans la sensation, je visite durant l'inspire... J'observe simplement et j'accueille, c'est, c'est ainsi maintenant et ça a le droit d'être... L'entre-deux réservé au mystère, à la transformation, m'amène à la neutralité.. Puis j'expire la lumière, je souffle la bouche légèrement ouverte... Un simple sourire intérieur me vient, j'accueille et j'observe, c'est, c'est ainsi maintenant et ça a le droit d'être... L'alignement est très important, pour être aligné, l'authenticité est l'unique tremplin... J'ai un certain contrôle sur ma respiration et j'ai un lâcher prise sur ce qui vient, le mariage des deux est excellent... Il y a une chose que cette pratique ne peut pas faire c'est augmenter le mal... Chaque seconde de gagnée dans la paix et l'acceptation c'est une goutte d'éternité...[/color][/i] [/QUOTE]
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