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Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
Auto-hypnose
Question sur l'auto hypnose
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[QUOTE="Métaphore, post: 16903"] [color=#0040FF]Pour moi l'auto hypnose est un conditionnement, mais dans le sens positif du terme, c'est à dire s'habituer à lâcher prise, alors quand tout va bien, on peut y arriver facilement, mais quand on est stressé ou angoissé, là où justement on a besoin de se reconcentrer sur soi même, et bien je trouve que c'est très difficile. Donc pourquoi ? et bien justement nous enfin moi je n'arrive pas à me détacher de mes pensées, j'ai beau dire et faire dans ma tête ce que je fois faire, je n'y arrive pas, donc c'est pour cela qu'il faut un entraînement qui devient par la suite une sorte de conditionnement à ce lâcher prise. Le pourquoi de l'importance de l'auto hypnose c'est qu'il permet à tout moment de se recentrer sur soi même, que ce soit dans un moment d'angoisse, face à une situation compliquée ou simplement à un entretien d'embauche, ou une réunion importante, c'est d'avoir cette capacité à reprendre contact avec soi même et sortir d'une peur ou d'une angoisse ou simplement prendre du recul face à un évènement qui nous paralyse. Pour moi l'auto hypnose est une sorte de méditation qui devient un art de vivre, enfin c'est ce que je crois, quand on le maîtrise bien, ce qui est loin d'être mon cas. Voilà je ne sais pas si j'ai vraiment répondu à votre question, en tout cas c'est ma vision de l'auto hypnose. PS: J'en suis au 3/4 du livre "un thérapeute hors du commun", il était fort cet Erickson dans sa discipline, vraiment hors du commun...[/color] [/QUOTE]
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