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Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
Auto-hypnose
Question sur l'auto hypnose
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[QUOTE="valikor, post: 16907, member: 8227"] Pour bien y arriver et surtout que cela soit efficace, il faut : [u]1°) savoir lâcher prise[/u], donc se débarrasser du contrôle et des obsessions... ----->pour faire cela il faut travailler sur tous les modèles (dans le contrôle et/ou la difficulté à lâcher prise) et évènements où on était impuissant (ou avec perte de contrôle). Gommer les traits négatifs dans les modèles. [u]2°) savoir se donner un objectif positif[/u] (donc sans négation) et simple et réaliste. [u]3°) travailler sur la cause[/u] ----->la chose (évènement ou personne) du passé ou du présent qui contribue au problème dans le présent, pour l'effacer, le gommer, le jeter.... [u]autohypnose [/u]: on apprend à nager tout seul, presque instinctivement. Personne vous aide et vous subissez votre résistance au changement à plein. L'inconscient de l'autre n'est pas là non plus pour vous aider. [u]hétérohypnose [/u]: le maître nageur vous guide avec sa perche qui vous tire vers l'avant et vous oriente pour utiliser les courants favorables... Les CD et mp3 vont vous aider car l'inconscient va adapter plus ou moins la séance au vécu de la personne pour y mettre sa propre problématique. Cela marchera d'autant mieux que la personne lâche facilement prise [u]car plus elle lâche prise facilement, plus elle évolue rapidement[/u]... En les incitant à utiliser l'autohypnose, vous aidez les personnes à développer leur propre capacité à l'autothérapie en terme de connaissance et de lâcher prise, condition [i]sine qua non[/i] de son utilisation. [/QUOTE]
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