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Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
Auto-hypnose
Question sur l'auto hypnose
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[QUOTE="Sambiz, post: 16909, member: 10631"] Je pense qu'en effet l'auto hypnose est plus difficile par rapport à l'hétero hypnose tout d'abord parce qu'en hétero hypnose on a "rien" besoin de faire ( c'est partiellement vrai ), il suffit de se laisser guider et d'écouter les indication de l'hypnothérapeute ! Après dans l'autohypnose une fois en transe, on doit faire appelle à sa mémoire ( qu'est-ce que je dois faire ? Quelle type de suggestion, qu'est-ce que je dois imaginer etc.. ) Y aussi les pensée comme disais Métaphore.. si on pense a ce qu'on va faire après ou si on arrive pas a lâcher prise sa ajoute une difficulté supplémentaire Aussi l'imagination joue un rôle important ! Personnellement je trouve que c'est plus facile a imaginer les chose lorsqu'on me les suggère ! En ce moment j'ai un peu laisser tombé l'auto hypnose pour me consacré à la méditation qui peut aussi être très bénéfique par la suite pour l'hypnose ! Avant de m'auto hypnotiser je faisais le planning sur quoi je devais travailler etc.. j'écrivais les différentes métaphores et suggestions, je pré visualisais un peu la séance.. je mémorisais les grandes lignes du planning et j'y allais ! L'auto hypnose c'est avant tout de l'entrainement ! L'imagination sa s'entraine, comme le lâché prise et la mémoire ! Sa dépend aussi à quelle fréquence tu y travaille et de ta volonté mais après un bon mois d'entrainement tu peux faire de très bonne séance d'auto hypnose ! [/QUOTE]
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