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Le café de l'hypnose
qui s'y connait en muscu ?
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[QUOTE="Anonymous, post: 19844"] Il y a 7 ans environ j'ai perdu 55 kilos, j'en ai repris un peu car c'était nécessaire. Depuis tout va bien, mon poids est stable, mon alimentation est naturelle et spontanée, "ouverte, libérée et plaisir", problème réglé (en partie grace à l'Hypnose et à une Thérapie Comportementale et Cognitive). J'ai aujourd'hui un nouvel objectif: Prendre du muscle. Pourquoi ? Pour avoir le corps que je désire. On peut s'accepter tel que l'on est et tout en ne renonçant pas à évoluer :-) Et je ne me suis jamais suffit et j'ai toujours voulu ce que j'ai considéré être le mieux pour moi. Vive la congruence et super pour l'estime de soi :-) Donc j'ai commencé à faire du cardio, 45 mn environ le soir, puis 15 mn d'abdos et de pompes. Je veux sécher un peu pour ensuite accentuer la muscu. Ce qu'il y a c'est que mon objectif est très audacieux, j'ai une photo "modèle" de mon objectif, trouvée sur le net, et je veux ça dans un an. Tout le monde me dit que c'est trop proche en terme de temps pour avoir ça mais moi je sais que j'y arriverai car je l'ai fermement décidé après que ça ait fait son chemin dans mon esprit. Le mieux est que je vous envoie ladite photo par émail. Sinon pour info actuellement je fais 1M82 et 85 kg environ et je ne suis pas vraiment musclé... Merci par avance. [/QUOTE]
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