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Le café de l'hypnose
qui s'y connait en muscu ?
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[QUOTE="Anonymous, post: 20251"] QUELQUES NOUVELLES... Après 4 ou 5 jours de cardio/muscu à raison de 1H à 1H30 par jour (le dernier niveau, c'est à dire celui de ce soir, c'est 30mn de vélo, 15 mn de steppeur, 50 ou 60 abdos, 50 développés couchés pecs, 50 altères dos, quelques étirements et quelques pompes), je dois dire que je vois de petits changements dans le mirroir. Il faut dire que je prends ce qu'il faut à coté mais tout en gardant une alimentation plaisir pour éviter toute frustration. Et je peux vous dire une chose, la photo ce sera moi le 23 aout 2010 au plus tard !!! Humm tout ceci est très bon pour l'estime de soi en plus car je suis congruent, du coup la dynamique dans laquelle je suis est encore plus grande et plus puissante... Et je fais de l'autohypnose AVANT le sport et PENDANT le sport. Je peux vous dire que je dégouline!!! [/QUOTE]
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