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[QUOTE="Ale60620, post: 98505, member: 29593"] Peut-être en s'imposant des contraintes. Je m'explique, après la première bouchée, poser son couteau et sa fourchette et s'obliger à compter jusqu'à 10. Ensuite recommencer, etc... En procédant de la sorte, il est obligatoire de ralentir et cela permet de mieux apprécier ce que l'on a dans l'assiette. Il y a aussi un détail important, il faut éviter de manger devant la TV car on perd sa concentration et du coup on ne se rend pas compte de la vitesse à laquelle on mange. [/QUOTE]
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