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[QUOTE="surderien, post: 88716, member: 7537"] C'est le principe du yoga et de la méditation transcendantale Le tonglen notamment Se connecter à l'univers et toute son hypnose par la respiration, le souffle, le mouvement, à travers le ressenti sensoriel de tous les sens +++ Voir le livre de Jon Kabat Zinn " l'éveil des sens " Vivre l'instant présent grâce à la pleine Conscience Notamment la partie 4 qui détaille cela. Le body scan permet de s'éveiller à son ressenti corporel global. [/QUOTE]
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