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[QUOTE="Claude 33, post: 20087, member: 11181"] Bonjour, Pour ceux qui désirent faire un régime, j'ai une méthode qui m'a très bien convenu, c'est assez simple, le matin après ma douche je regarde mon corps de long en large sans formuler volontaire un avis positif ou négatif juste l'observation; cela prend quelques secondes mais je me concentre sur ce que je fais. Au bout d'un mois, je diminue sans contrainte ma nourriture. Si cela peut aider l'un d'entre vous. Par contre, j'ai essayé pour le tabac, j'ai encore rien trouvé comme technique. Vos idées seront les bien venues [/QUOTE]
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