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[QUOTE="Leo Lavoie, post: 20592, member: 9884"] Ben oui alors, en général, il faut savoir que l'exercice doit être numéro un mais pas pour les gens en surpoids uniquement, pour tout le monde. Que l'on mange quoi que ce soit, il faut bouger, c'est la condition de base et il faut bouger de façon à se challenger quand on le fait. Alors , oui, vous faites le bon truc d'abord... C'est quand on fait tout ça et qu'on ne perd pas de poids ou pas assez qu'il faut alors convaincre son organisme qu'il est inutile et nuisible qu'il accumule de la graisse et que s'il en a d'accumulé, qu'il doit s'en départir. Mais il ne faut pas perdre de l'idée un truc important. C'est qu'on envoie des suggestions en hypnose. Mais on envoie aussi des suggestion aussi forte dans nos gestes. Si nos gestes sont incongruents avec la suggestion, ça ne marche pas. Mais pas seulement cela... Si l'on mange des trucs qui ne sont pas vraiment de la vraie nourriture ( ce n'est pas parce qu'on dit que ç'en est que ç'en est savez...) Alors on enracine le message que de la vraie nourriture, on en a pas. Alors le corps va emmagasiner de la graisse pour survivre à cette "famine". C'est pour cela qu'il a été important, à mon avis, de décerner ce que doit être LA vraie nourriture pour le grand singe que nous sommes. Je peux vous dire un seul truc... Les céréales raffinnées que l'on mets partout et les légumes trop cuits, ce n'est pas ou plus de la vraie nourriture...Alors bourrez vous de pain blanc et vous allez engraisser... Manger des galettes de riz pour "maigrir par ce que c'est zéro gras" et vous allez engraisser de plus belle. Ce n'est pas pour rien que le régime Atkins fonctionne pour perdre du poids. C'est qu'on se bourre de viande et de gras. L'organisme est bien certain qu'il n'est pas en famine. Mais ce n'est pas santé et ce n'est pas ce que je préconise. [/QUOTE]
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