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Représentations mentales difficiles

Discussion dans 'PNL et Modélisation' créé par ludo_b, 7 Mai 2010.

  1. ludo_b

    ludo_b Membre

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    Bonjour,
    J'ai commencé à m'initier à la PNL récemment. Il m'est difficile de me représenter certaines choses.
    Au début je cherchais vraiment des représentations nettes vraiment réalistes. Maintenant je me contente de ce que j'ai : je me dis bien sûr ce n'est qu'une représentation donc on ne peut viser la perfection. En opérant ainsi je me rends compte que j'arrive plus facilement à me représenter ce que je veux me représenter : je me concentre et je "devine" les images.
    Mais du coup je ne les trouve quand même pas suffisamment riches pour distinguer toutes les modalités.
    Dans mes rêves mes représentations sont bien plus riches.
    Peut-être ne suis-je pas assez concentré? En général c'est le soir donc je suis un peu fatigué.

    Autre question mais qui s'adresse plus à ceux qui connaissent le livre de Bandler "Le temps du changement". Beaucoup d'exercices sont sensés être faits sur une autre personne en transe. Je ne sais pas m'auto-hypnotiser (j'essaierai d'apprendre plus tard). Est-il possible d'obtenir des résultats en étant conscient?
    Cette 2ème est liée à celle mentionnée plus haut : il me manquera des détails et des informations.
     
  2. ludo_b

    ludo_b Membre

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    Personne n'a de réponses ou pistes pour m'aiguiller?
     
  3. surderien

    surderien Moderateur Membre de l'équipe

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    Dans mes rêves mes représentations sont bien plus riches.


    alors retourne retrouver la représentation la plus riche que tu ais observé dans tes rêves de la nuit,

    visualise mentalement ce moment si riche et si parfait, et lorsque tu es de nouveau dedans,

    continue la suite de ce scénario de représentation à la façon la plus satisfaisante pour toi,

    reprojette la simplement dans ta façon de construction mentale de la journée pour te réaliser dans cette perfection


    8)
     
  4. surderien

    surderien Moderateur Membre de l'équipe

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  5. ludo_b

    ludo_b Membre

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    Merci pour ton aide.
    Je me suis mal exprimé. En fait dans le livre de Bandler la majorité des exercices se font sur un sujet en transe. Je ne sais pas m'auto-hypnotiser donc je ne suis pas en transe lorsque je "tente" les exercices. Je me demandais s'il était possible d'arriver à des résultats sans être en transe.

    Effectivement. Je m'en suis déjà rendu compte qu'en faisant les exercices plus naturellement, sans chercher "la perfection", sans chercher à voir les mêmes images que dans mes rêves par exemple, j'arrivais déjà mieux à visualiser. Mais je suis bien loin de distinguer les sous-modalités correctement.
    Sur des sujets qui ne sont pas en transe et en utilisant la PNL vous arrivez à leur faire visualiser suffisamment de détails pour bien distinguer les sous-modalités? C'est ce qui me manque et du coup je ne peux pas faire correctement les exercices qui sont dans le livre "Le temps du changement" (à part le premier).

    Je vais essayer ce script. Ce n'est pas évident car sitôt réveillé les souvenirs du rêve s'effacent rapidement. Ils sont forts quand je me réveille au cours de la nuit et le matin au réveil. Après ils "s'éteignent".
     
  6. surderien

    surderien Moderateur Membre de l'équipe

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    alors la nuit note aussitot par écrit les éléments de ton rêve !

    tu peux faire coup double en te programmant avant de te coucher, en te suggérant de faire de beaux rêves et de te réveiller alors pour noter le contenu de ce rêve qui te donne le clef de comment élaborer de beaux rêves et concrétiser en pratique et en couleurs cet objectif dans la journée, réveillé aussi ...

    8)
     
  7. Métaphore

    Métaphore Invité

    En rêve nocturne, pas très facile de se programmer pour de beaux rêves et surtout peu probable, car l'inconscient a peut être une intention de lui montrer autre chose. Tant que l'individu à des choses à régler, le rêve nocturne ne pourra que lui envoyer des rêves en rapport avec ce cheminement.

    Par contre, travailler sur le rêve éveillé permet d'aller plus directement à la cause d'un problème, et donc a fur et à mesure le rêve nocturne s'en trouvera modifié (j'en parle en connaissance de causes).

    Tout dépend du contenu du rêve nocturne.
     
  8. surderien

    surderien Moderateur Membre de l'équipe

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    Pas trés facile mais possible !

    mais si vous êtes dans le doute...le doute est programmé !

    si vous programmez la capacité du rêve éveillé ...et en connaissance de cause...cela va donc marcher

    car tout est possible, tout est réalisable si on garde l'esprit ouvert.


    8)
     
  9. Métaphore

    Métaphore Invité

    Non, on ne peut comparer le rêve nocturne du rêve éveillé.

    Et je vous dis ça en connaissance de cause qu'il est peu probable de programmer des beaux rêves...si l'inconscient du sujet a des choses à régler avant.

    En rêve éveillé, une partie consciente regarde la partie inconsciente travailler, (c'est une image) et donc il y a un travail qui se fait en direct, rien à voir avec le rêve nocturne.


    Néamnoins la programmation pour le rêve nocturne n'amène pas forcément des beaux rêves, mais des rêves intéressants pour le sujet.
     
  10. surderien

    surderien Moderateur Membre de l'équipe

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    Laissez vous porter par la vague de l'hypnose

    faites comme vous le sentez

    si vous êtes vraiment relax, tout se fera tout seul, au mieux...

    :)
     
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