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[QUOTE="Prudence, post: 68710, member: 20929"] Tu as fais l'historique de ta phobie? Tu as une idée de sa raison? Tu as essayé quoi exactement? Tu as essayé de te visualiser sur un début d'autoroute bien, détendu? Sinon tu as la technique d'y aller et dès que tu sens que c'est désagréable, avant même la peur, tu t'arrêtes 20 minutes minimum sur une aire d'autoroute et à chaque fois que la sensation désagréable revient, minimum 20 minutes, que tu choisisses de t'arrêter 20 minutes, 30 minutes ou une heure... [/QUOTE]
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