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Les différentes Techniques & Se Former-S'Informer
script: réduire nombre d'heures du sommeil
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[QUOTE="surderien, post: 16564, member: 7537"] [b][i]je ne peux me sentir bien reposée que si j'ai dormi 8 heures continues[/i][/b] [b][i]c'est un gaspillage de temps[/i][/b] Milton vous aurait peut-être suggéré de dormir douze heures en faisant sonner votre réveil toutes les demi-heures pour apprécier ce repos en discontinu qui vous ferait partir ensuite sur un temps continu de 6 heures de sommeil encore plus reposant en deux périodes de trois heures par exemple et les nuits suivantes qui vous laisseraient une pause de deux heures entre les deux pour en profiter pour avoir du temps reposant sans dormir ou non et aussi avancer en ce temps deux fois plus vite en activité dans vos autres tâches de la journée à en oublier les chronométrages qui vous feraient perdre du temps à comprendre l'intérêt de la chose et que c'est finalement pas si grave et même rentabilisant de se laisser dormir tranquille un peu plus en ce moment... . [/QUOTE]
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