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Le café de l'hypnose
Se muscler sous hypnose voire en auto-hypnose ?
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[QUOTE="mrdeep32, post: 94443, member: 31957"] Bonsoir à tous, Je me permet d'intervenir sur ce sujet afin de poser quelques réflexions critiques par rapport à ce sujet : Je pense que pour commencer il est important de bien conceptualiser les termes : -Force : Dans le cadre de la musculation, on pourrait le résumer à la production d'un effort bref et intense afin de soulever une charge maximale sur une voire plusieurs répétitions. -Se muscler : Dans ce topic ici, se muscler fait clairement référence à de la prise de masse musculaire. Sur le plan physiologique : -la force dépend de différents facteurs, qui sont centraux (système nerveux) et périphériques (musculaire). D'une façon imagé la force dépend de la capacité du muscle à se contracter, mais aussi de l'influx nerveux que le système neurologique peut envoyer. -la masse musculaire elle est en lien avec le nombre de cellules musculaire et la taille de chacune de ces cellules. Vouloir prendre de la masse musculaire on joue donc sur la quantité de cellules et leurs tailles, notamment par le biais de l'exercice qui agit comme une contrainte mécanique qui permet une adaptation (augmentation du volume musculaire) Il est important de garder à l'esprit qu'il est possible d'observer une augmentation de la force sans une augmentation (significative) du volume musculaire, car la force dépend essentiellement de paramètres d'origines neurologiques. Ici dans l'étude qui est cité, le critère de référence est l'augmentation de la force, donc la seule chose que l'on peut conclure est que l'hypnose/imagerie mentale peut permettre une augmentation de la force. Mais vu que le volume musculaire n'est pas étudié (sauf erreur de ma part, lecture diagonale) dire que l'hypnose permettrait une augmentation de la masse musculaire, me parait un raccourcit encore rapide. Un dernier point pour finir, durant les 8 premières semaines d'entrainement d'un programme d'entrainement en résistance, les gains observés sur la force sont essentiellement expliqué par des facteurs nerveux ( augmentation activité corticale, diminution de certaines inhibition spinale, pour arriver à en gros un meilleur signal nerveux au muscle, qui améliore le recrutement des motoneurones et optimise les fréquences de décharges de celles ci). J'espère que ce petit post, permettra à chaque de faire sa propre idée critique. Bonne soirée à tous, Je suis très ouvert au dialogue, je ne prend pas partis sur l'efficacité de la chose, j'apporte seulement quelques pistes de réflexions [/QUOTE]
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