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Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
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S'endormir le soir par l'Auto-Hypnose ?
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[QUOTE="castorix, post: 19740, member: 109"] [color=#000080]Bonjour,[/color] [color=#000080]Cette approche est intéressante... pour la toute 1ère fois, mais mérite vraiment d'être personnalisée ensuite. La seule [i]erreur [/i]serait de persister dans une méthode qui ne vous convienne pas... Mais tout de même, le décompte de 5 à 1, est à mon goût très mal adapté à quelque chose d'autre que le lancement d'une fusée dans la lune. Pour de l'A-H, comment pourrait-on être très attentif au décompte, précis sur de (pseudo-)suggestions répétées exactement, et en même temps gagné par un doux flottement libre des pensées, en route pour le sommeil ?? Nous ne savons pas si votre sensibilité est ceci ou cela (probablement car cette méthode vous a tenu éloigné d'un état de transe, contrairement à ce que le début semblait promettre). Tenez-vous vraiment à employer des scripts tout prêts, faits par d'autres pour d'autres encore ? Dans ce cas, choisissez au moins une piste reconnue, et soyez prêt à l'adapter à vos réactions. Par exemple (compte tenu des premières phrases lues) adoptez la méthode de J. H. Schultz (le Training autogène ; voir son livre, classique, chez PUF). Mais ne vous y trompez pas : votre formulation était tout sauf claire, puisqu'il n'est pas facile de comprendre si votre but était un état hypnotique ou bien un état de sommeil. C'est sans doute une incertitude dont vous êtiez porteur... [/color] [/QUOTE]
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