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Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
Auto-hypnose
S'endormir le soir par l'Auto-Hypnose ?
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[QUOTE="Altmaier, post: 19793, member: 8026"] Pour ma part, je pratique la méthode de myself36 régulièrement, mais sans utiliser le décompte final, car en principe, je m'endort avant la fin de la relaxation,(training autogène de shulss) Mais c'est parce que ma croyance est que l'auto hypnose est une chose très difficile à mettre en oeuvre, car en AH, on est en même temps l'hypnotiseur et l'hypnotisé, et rester concentré sur ce que l'on fait et lâcher prise en même temps est très difficile. Au début de ma pratique de l'HA, je me suis endormi plusieurs fois lamentablement. Maintenant, je ne m'en sert que pour ça, et je me suggestionne, avant de commencer, que pendant mon sommeil, ...etc... Et ça marche assez bien. Bien à vous. :wink: 8) [/QUOTE]
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