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Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
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S'endormir le soir par l'Auto-Hypnose ?
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[QUOTE="myself36, post: 19809, member: 12970"] Merci de vos réponses à tous, D'accord, j'oublie le décompte, c'est vrai que le sommeil ne vient pas d'un coup lorsque l'on souhaite qu'il arrive. J'ai du confondre sommeil hypnotique et sommeil réel. Je cherche à atteindre un sommeil réel, et non hypnotique, ce qui n'est donc d'après vos dires pas possible en se l'ordonnant. Hm... faits par d'autres ? Je ne sais pas, j'ai visualisé diverses vidéos d'auto-hypnose et j'en fait un petit mix de mémoire au moment où je souhaite pratiquer l'A-H. Autrement dit, je pense bien le personnaliser. Je n'apprends pas de script par coeur, tous prêts. Cependant, je vais me renseigner sur la méthode de "J. H. Schultz". Je n'arrive pas à cerner cette méthode. En décrivant mon champ de vision, je serais obligé de rester concentrer à imaginer divers éléments et je ne pourrais pas dormir, non ? Un peu comme si j'écrivais une histoire avec un stylo. On ne voit pas souvent un écrivain s'endormir sur ses feuilles pendant qu'il écrit. (ou bien certes après de longues heures de travail) Ceci pourrait tenir la route. Je prend note également. En fait... s'endormir comme à l'habitude est peut être plus rapide que de chercher à s'endormir grâce à l'auto-hypnose ... ? [/QUOTE]
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