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[QUOTE="herveg, post: 91463, member: 29583"] rien de tout ça. Le message de ton subconscient ne viendra pas sous la forme d'une voix dans ta tête qui dit "eh! mon gars! faut que tu arrêtes de te gratter l'oreile parce que tu vas avoir un lobe plus gros que l'autre!" (quoique rien n'empêche que pour certains cela soit le cas...) Pour ma part il arrive comme une évidence. A distance de la séance. le lendemain par exemple ou qq jours après. A un moment inattendu. Ou au contraire quand je réfléchis consciemment au problème posé. Comme un flash. Ou bien une idée que je sens là, que j'arrive pas à attraper, qui m'échappe... alors je me détends un peu car c'est pour moi un signal que je bloque qq chose. Je lâche et souvent l'idée arrive. Parfois je formule moi même la réponse et je percute une à deux secondes après que c'est la réponse... Un peu comme quand tu as perdu un truc, que tu cherches désespérément ce que tu en as fait. Là tu te dis "bon je laisse tomber ca me reviendra tout seul" et paf! instantanément ou qq temps après ça te revient. C'est un message de ton inconscient qui a réussi à passer le facteur critique (dans le sens inverse de la suggestion) et qui émerge dans ton conscient. Tu veux des expériences ben voilà c'était la mienne. La tienne sera peut être totalement différente... Moi je marche comme ça. Pour moi l'auto-hypnose est un outil facilitateur. Je m'en sers pour plein de choses mais au quotidien je m'en sers pour trouver des solutions aux problèmes qui me bloquent dans mon boulot. En m'endormant le soir je repense à la situation en me la présentant comme détendue avec forcément une solution, j'amène le calme en moi et je me dis que finalement la solution viendra d'elle même à moi comme cela a TOUJOURS été le cas et que je résoudrai efficacement le problème. Après pour des pb plus pathologiques ou comportements à changer etc... je suis vieille école car j'ai toujours fait comme ça : je me forge une petite phrase de suggestion (courte) et je me la répète comme un mantra. Méthode Coué quoi... (pour moi c'est quasiment toujours au coucher avant de dormir mais je sais pas si c'est une bonne ou une mauvaise solution... plus pratique pour moi) [/QUOTE]
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