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[QUOTE="Lukas, post: 115078, member: 33178"] Un axe solutionniste Aprés avoir vérifé qu'il n'y a pas de problèmes de claustrophobie. Une presciption qui donne des bons résultats: [I]-je sais exactement ce que vous pouvez faire pour en apprendre beaucoup sur cette interruption de sommeil. ( bla bla) mais je ne vais pas vous le dire parce que vous n'allez pas faire.. -mais si... -non tel que je vous vois, j'observe que vous n'allez pas le faire... -mais si, dites moi -non je ne vous le dis que si vous vous engagez a le faire -mais je ne peux pas m'engager sans savoir ce que c'est -si bien sur, cela ne vous fera pas mal, cela ne coutera pas plus d'un euro et cela n'est pas contre la morale, vous aurez juste a le faire pendant une semaine -c'est d'accord je vais le faire -bon alors je vous le dis:[/I] "ce soir lavez vous un seul pied a l'eau froide et au savon ( pied gauche le lundi, droite le mardi etc...) puis allez vous coucher en éteignant la lumière avant de mettre pour la nuit un bandeau ( type qui est distribué dans les avions). Cela fonctionne presque toujours au moins pour la première nuit ou le changement change souvent ce qui permet de dire au débriefing : "vous avez dormi d'une traite donc vous avez donc la compétence !" ensuite cela peut revenir comme avant; il suffit alors de travailler comment retrouver inconsciement la fameuse compétence inconsciente. . [/QUOTE]
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