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[QUOTE="Dalou, post: 114949, member: 34181"] Huile essentielle de camomille romaine en diffusion pendant 15 mn à faire une demie heure avant d'aller au lit, faire également un massage du plexus solaire( c'est la zone entre le nombril et le bas du sternum) avec 2 ou 3 gouttes de cette même h.e diluée dans qq gouttes d'huile végétale. Si vous n'y arrivez toujours pas essayez 2 gouttes d'essence de citron dans une cuillère à café de miel ou d'huile d'olive mettre sous la langue et laisser qq secondes avant d'avaler. Pas d'accoutumance à craindre, il faut respecter la dose et faire cela 5 jours par semaine puis reprendre 2 jours après si besoin. Bon sommeil. [/QUOTE]
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