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[QUOTE="Cécile PIARULLI, post: 122487, member: 38835"] La pratique de la cohérence cardiaque, qui est simplement le fait de prendre conscience de ses inspirations environ 5 à 6 secondes? et de ses expirations (exactement le même temps) et ceci pendant au moins 6 à 10 cycles respiratoires, permet de calmer le système sympathique (nerf vague) et de réinitialiser tout ca. Il existe des vidéos pour vous aider au début. Les battements cardiaques diminuent en rythme et tout l'organisme suit (hormones du stress... [/QUOTE]
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