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[QUOTE="Induction, post: 41846, member: 18574"] D'accord, c'est tant mieux parce que j'ai un peu de mal à trouver des souvenirs vraiment fort pour la confiance par exemple, alors que s'imaginer être Raphaël Nadal qui gagne un tournoi ou quelque chose comme ca, ca me parait bien pour l'ancrage [color=#FF80FF]Métaphore :[/color] Oui j'ai testé votre technique (matérialiser son anxiété et la lancer loin), et je pense qu'elle a plutôt bien marcher puisque je suis déjà plus calme dans des situation qui était auparavant plutôt stressante pour moi La raison pour laquelle je me disperse est que j'ai pas mal recherché sur internet et j'ai trouvé beaucoup de techniques (dont l'ancrage donc) et ca m'intéresse vraiment ce domaine donc c'est vrai je me disperse [/QUOTE]
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