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[QUOTE="Métaphore, post: 41847"] [color=#BF00FF]Merci pour votre honnêteté... mais ce n'est pas tout à fait la technique que je vous ai proposé de lancer au loin votre anxiété... :roll: [/color] [color=#BF00FF]Quant à un ancrage positif, je ne partage pas l'avis de penser à qqu'un d'autre, vous devez rester concentrer sur votre ressenti par rapport à une situation réelle. Je ne sais pas l'âge que vous avez, mais vous avez surement des passions ou une activité quelconque dans laquelle vous prenez du plaisir, etc... donc à partir d'une situation qui vous procure une sensation de bien être, vous pouvez faire un ancrage, en formulant ce que vous ressentez comme émotions dans cette situation choisie.[/color] [/QUOTE]
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