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Hypnothérapie
submergé par des émotions
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[QUOTE="antoine lagorce, post: 38002, member: 17488"] [color=#BF0080]je ne vais pas m'étendre sur la digression qu'a pris mon sujet, d'ailleurs c'est un classique des forum internet en général. J'ajoute que je ne suis pas schizophrène pas plus qu'introverti.[/color] Je me rappelle de cette pratique décrite par Piedscrouteux qui est souvent indiquée pour les sophrologues, celle du "mot de passe", j'ai tenté de la mettre au point: Se mettre dans les conditions de se sentir bien, ou se souvenir de façon très vive d'un bon moment et serrer un poing ou un autre geste inhabituel pour se programmer à la détente. Refaire le geste en situation de tension ou de mélancolie pour atténuer sa peine. Cette méthode n'a pas marché pour moi et j'y vois deux raisons principales: - ceci facilite la formation de TOC et de spasmes compulsifs et d'autres petits rituels de "pensée magique" obsessionnels. En effet, les moments où nous sommes amenés à faire intervenir ces "mots de passe" sont des moments de stress, peut propices au contrôle de ces gestes. Par exemple, on peut serrer trop fort le poing et se concentrer avec anxiété sur celui ci, du coup l'effet est inverse: le "geste magique" ne fonctionne pas créant ainsi un sentiment d'impuissance encore plus aigüe. - La chosification des instants de détentes ou heureux les détruit. Les souvenirs se perdent dans la représentation et la fonction utilitaire qu'on leur donne alors. Cette méthode crée immanquablement la question "suis-je heureux là?" au moment précis où l'on doit justement éloigner toute pensée qui prend de la distance par rapport à l'instant. Ainsi on court le risque de ne jamais pouvoir se détendre ici et maintenant pour sans arrêt se perdre dans une évaluation. Le bonheur arrive dans le "lâcher prise". Seule une véritable assurance interne permet de le vivre. Par contre dans l'intro de son post [color=#BF0000]pour un méditant penser autrement que ressentir c'est déjà de l'obsesssion donc ils ont fait des méthodes[/color] c'est justement une analyse très claire de ce que font les cérébraux: être submergé par ses émotions pour eux provoque ces "méthodes". Ils cherchent à se réfugier dans le mental, et c'est là leur erreur. Les gens qui s'adonnent à la méditation d'ailleurs m'apparaissent souvent comme des gens angoissés qui entre 2 moments zens sont submergés par milles questions douloureuses. Les gens heureux sont doués pour le bonheur, ils n'ont pas besoin de rituels. Il faut vivre en paix avec son conscient et son inconscient, avec tout son être et pour cela ne pas se focaliser dessus ou le fuir. C'est pour cela que les méthodes de respirations, de conter ses pas et autres détournement de pensée me paraissent à première vue assez efficaces comme béquille. Je vais les essayer tout en espérant trouver une induction qui me permettrait de vivre en paix avec mes émotions de façon naturelle. Cette tension en moi vient plus d'un mauvais passage de l'inconscient au conscient je crois. En effet: je me met à cogiter pour éviter de vivre ces émotions telles qu'elles sont. Qu'en pensez vous? Peut être que la mise en place d'un nouvel état d'esprit est suffisante. Quelle serait la forme de son induction alors? Merci de vos réponses et restons dans le sujet merci.:) [/QUOTE]
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