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Suis-je Claustrophobe ?
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[QUOTE="castorix, post: 19077, member: 109"] [color=#000080]Bonjour, Vous n'êtes pas claustrophobe... Vous avez un mauvais souvenir regrettable de cet incident ragrettable Le devenir de ce problème (l'angoisse qui revient lorsque les circonstances ressemblent trop à cette expérience pénible) est de disparaître un jour. On dit que l'on dépasse l'événement ; on ne l'oublie pas réellement, mais on lui attribue une valeur différente (exemple : [i]je ne risque pas de laisser quelqu'un faire ça devant moi, je me fâcherais très fort, moi ça m'a créé trop de conséquences[/i]). Aussi longtemps après l'événement, c'est embêtant que cela vous laisse ainsi votre capacité à réactiver la peur, intacte ou presque. Il existe des manières assez variées de vous permettre d'y remédier vous-même. Le problème n'est pas vraiment de choisir vous-même la méthode la plus adaptée pour vous : ce n'est pas votre métier, et il y a de fortes chances qu'un bon thérapeute vous guide pour que vous obteniez une très bonne amélioration par vous-même (en séance guidée), sans même que vous ayez à vous donner le mal de comprendre ce qu'il emploie comme méthode et pourquoi !! :wink: Bref je vous conseille de trouver un bon thérapeute, compétent pour les "souvenirs traumatiques" (c'est ce qui semble se rapprocher de votre difficulté) et à ce moment, dès que vous serez en confiance, laissez le vous conduire dans le travail. Il est très probable qu'il y a deux étapes ; et nul ne peut dire si elles peuvent être réalisées dans la même séance ; ou si un petit apprentissage préalable est à réaliser : cela dépend de vous, de votre personnalité etc. et nous l'ignorons. Il se peut que vous soyez fort surpris de la rapidité de l'apparition d'un changement (souvent d'autant plus rapide que l'envie d'aller mieux est forte...).[/color] [/QUOTE]
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