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Le café de l'hypnose
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[QUOTE="apo77, post: 52021, member: 12065"] On peut aussi s'entrainer a la visualisation a tout moment de la journée lorsque l'on a du temps pour soit ( file d'attente, voiture quans on se fais conduire, transport etc.. ). Je me souvien qu'avant pour m'amuser lorsque j'etait sur la route, je reguarder un paneau et des qu'on l'avais dépasser je m'entrainer a le garder en tête le plus longtemps possible. En somme l'exercice est toujours le même, il faut profiter des occasions pour la déveloper. Par la suite on visualise tout et nimporte de quoi, parfois le soir avant de m'endormir, quand je fais ni AH ni méditation, je m'amuse a imaginer des formes, déssiner mentalement, les faire vivre jouer avec des baton des balles des couleurs, c'est nétement plus fun que de visualiser des paneau de circulation. ''Mon idée mieux on observe le reel, plus facilement on se le représente mentalement ?'' Je pense que la facilité de visualisation mental vien de l'imagination, aussi les personne pratiquant un art auront donc plus de faciliter a visualiser. Un derniere exercice simple que je te propose de proposer a seux qui te demande conseil est de compter mentalement, c'est a dire voir le chifre 1, une fois qu'on le vois un l'efface et on voi le chifre 2, etc.. Cette exercice est interessant pour celui qui a des problème de visualisation car il poura voir son évolution. En effet au débu il faudra peut etre pour la personne entrer en AH, en etat de relaxation, afin de faciliter la chose, si la personne repete l'exercice tout les jours soir, elle poura rapidement compter de plus en plus vite puis dans nimporte quel circonstance, elle la barière de la visualisation sera lever. [/QUOTE]
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