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Le café de l'hypnose
Tfe hypnose et douleur
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[QUOTE="Prudence, post: 82582, member: 20929"] porter l'attention sur autre chose? C'est le coup de l'éléphant rose: Si je te dis "ne pense pas à un éléphant rose" il y a toutes les chances que tu penses à un éléphant rose. Idem si je te dis de ne pas y penser pendant une minute, si tu gardes cette consigne à l'esprit tu vas y penser. Une manière de ne pas y penser va être de penser, par exemple, à une girafe bleue, de te concentrer sur la girafe bleue. Par exemple ma nièce s'était cogné le pied (je ne sais plus lequel) et elle pleurait, je lui ai demandé où elle avait mal, elle m'a montré son pied, et ensuite je lui ai demandé comment était l'autre, j'ai touché son autre pied, en lui demandant "et lui il ressent quoi? qu'est-ce qui se passe pour ce pied là?". Son attention était focalisée sur son pied douloureux et elle s'est ensuite focalisée sur le pied qui allait bien, ça l'a déconnectée de la douleur et à immédiatement stoppé ses pleurs. [/QUOTE]
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