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[QUOTE="surderien, post: 67412, member: 7537"] [color=#0000FF]tu peux aussi travailler la spacialisation[/color] [b]au moment où tu te retrouves dans une situation, un environnement "défavorable" tu te rappelles, tu rappelles, automatiquement, des idées qui aggravent et recréent cette situation de stress, d'échec, de malaise, de dévalorisation, de phobie sociale[/b] [color=#FF0000]une situation que tu connais bien et que tu connais tellement bien qu'elle finit par s'imposer à toi en toute situation[/color] [color=#0000FF]imagine l'espace le plus agréable où tu aimerais, où tu rêverais d'aller[/color] [color=#FF00FF]peut-être ce meilleur moment que tu ais connu dans ta vie[/color] [color=#0000FF]retrouve cette sensation de joie heureuse et identifie cet espace de bonheur heureux[/color] si tu réussis à [color=#FF00FF]te ressentir dans cet espace heureux[/color], un autre espace ne pourra que très difficilement arriver à prendre sa place lorsque tu arrivais sans savoir "être d'avance" dans un espace cool de réussite, tu étais la proie facile à toute autre sensation créatrice d'un bad space ! [i]Construis toi cet [/i][color=#FF00FF]espace idéal [/color][i]que tu te rappelleras et[/i] [i]dans lequel tu gardes confiance [/i][color=#FF0000]et qui t'évite une toute autre situation de phobie menaçante[/color]. :) [/QUOTE]
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