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[QUOTE="Prudence, post: 76367, member: 20929"] ^^ Ou apprendre à respecter le signal comme ça il diminue. Si c'est effectivement un signal "stop" "lève le pied" il est super intéressant et on peut le valoriser en tant que tel, et apprendre à dès les premiers signes le respecter en disant "stop" quoi qu'il arrive, comme ça le signal se fait plus discret (plus besoin de hurler vu qu'on l'écoute). Ça peut être valable avec de l'eczéma, des problèmes digestifs, des malaises divers et variés, des quintes de toux etc. Dans ce cas c'est un magnifique système d'alarme naturel, seulement il fonctionne comme certains réveil: il fait un bruit, si on ne vient pas l'arrêter il fait un bruit plus fort, si on ne vient toujours pas l'arrêter il augmente le volume etc. Si c'est bien ça le problème il faut apprendre à réagir au début de l'alerte. Dans le cas de la migraine les conseils de base physiques rejoignent les psychologiques: se mettre au calme, seul, silence et faible lumière, faire une sieste ça peut aider aussi, d'un point de vue physique et psychologique c'est être tranquille au calme. Perso j'ai un système d'alarme à eczéma et j'en suis contente, quand je refais une mini crise, je prends plus de temps détente (ce qui n'empêche pas d'avoir des fausses alertes liées au froid ou à certains produits agressifs pour les mains) mais en apprenant à accepter cette alarme je suis passée d'un eczéma qui recouvrait en permanence avant-bras et main à uniquement les mains et pas tout le temps. Après ça tout le monde n'est pas prêt pour accepter ses alarmes (et encore... si on ne se trompe pas et que c'est bien ça). Diverses douleurs ou symptômes peuvent être des alarmes qu'on ne comprend pas mais je pense qu'il faut prendre de grandes précautions et faire le tour du médical avant (ou en parallèle): vérifier qu'il n'y a pas d’allergie, de problème d'hygiène de vie, de malformation, de maladie etc. Et faire attention à la culpabilisation, si on peut effectivement diminuer ses douleurs avec des techniques (hypnose, respiration, détournement d'attention...) et qu'on peut s'aider à être moins malade (hygiène de vie, gestion du stress...) il ne faut pas non plus tomber dans l'excés inverse et tout "psychologiser". Il y a quelques mois, une cliente, m'a dit que comme elle avait des problèmes de communication elle avait fait un cancer de la thyroïde, je lui ai fait "holaaa! (oui, vraiment "holaaaa!") Si vous voulez utilisez votre cancer guéri pour vous sentir mieux et en tirer un éclairage pas de soucis, mais un cancer ça peut arriver à n'importe qui et ce n'est pas de votre faute". Dès qu'il y a un pépin sur le corps je demande à la personne si elle est suivie, si elle a fait vérifier, si elle en a parlé avec son médecin etc. L'esprit ne se balade pas tout seul dans le corps et les liens vont dans les deux sens, mais le corps sait aussi fonctionner tout seul et parfois imparfaitement. Je ne suis pas rassurée par certaines dérives (à mon sens ce sont des dérives) que d'aller coller des raisons psy à tout et n'importe quoi, surtout que ça a le double risque de retarder une prise en charge médicale et de culpabiliser les victimes de telle ou telle maladie. [/QUOTE]
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