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[QUOTE="Prudence, post: 94760, member: 20929"] Il y a plein de manières d'entrer en relaxation. A la limite, si ce n'est plus le TAS, ce n'est pas gênant si ça relaxe. Par rapport à ce schéma, pas mal de personnes n'arrivent pas à sentir leur cœur (et ça inquiète quelques autres personnes d'y arriver), donc perso quand je propose de porter l'attention dessus je reste bien attentive et n'y passe pas très longtemps. Le cerveau relaxé ça me fait bizarre comme formulation, de mémoire je crois que c'est une légère fraicheur sur le front à la fin. A quoi correspond la reprise? A un retour? Mais sinon ça correspond à ce que j'ai enregistré il y a quelques années ([URL]https://www.psynancy.com/post/tas-mp3[/URL]) Je l'ai pas mal utilisé en début d'exercice, maintenant moins, plus sous cette forme mais sous d'autres. C'est une bonne méthode de relaxation, mais comme toujours: autant s'adapter à la personne en face. [/QUOTE]
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