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Le café de l'hypnose
Truc pour se libérer d'une pensée négative
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[QUOTE="Hyp974, post: 95407, member: 31513"] La Mindfulness est intéressante pour çà. Et si lorsqu'on prend conscience de cette pensée négative, on apprenait à l'observer sans jugement. L'accepter telle qu'elle est, sans vouloir la supprimer et en lui laissant un maximum de place. En faisant un pas de côté, en prenant du recul, en remarquant comment notre corps réagit,où les tensions apparaissent... Puis remarquer peut être que d'autres choix sont possibles. "Ce à quoi je résiste, persiste, ce que j'embrasse s'efface" [/QUOTE]
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