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[QUOTE="surderien, post: 75960, member: 7537"] la stratégie c'est de ressentir lorsqu'on est en état négatif de rumination, que l'on est en état de stress, de mal être, de mal aise, que l'on y est, juste au début et de plus en plus juste au début, juste lorsque ce ressenti (non souhaité, non désiré) commence, et inverser alors en se souvenant qu'on a un "ressenti antidote" à mettre à la place, qu'on a ce "rituel inversant" de[I] réaliser qu'on est simplement alors en pleine conscience du choix [/I]! ( qui est toujours en arrière plan mais occulté par tous les événements forts qui prennent le devant) [I]réaliser un ressenti[/I] kinesthésique, visuel, auditif, olfactif, idéo- déclencheur alors de l'état souhaité : c'est typiquement ce que l'on peut déclencher par hypno-capacité [I]:[/I] la pleine conscience de se réaliser ses propres ressentis ! mais certains préfèrent se laisser submerger par l' état négatif qui les met dans un ressenti proche des films d'horreur et d'épouvante... [/QUOTE]
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