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Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
Auto-hypnose
Une première expérience d'auto-hypnose accidentelle
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[QUOTE="rhambo, post: 70440, member: 24905"] @ [b]surderien[/b] Que ça n'ait pas été un AVC, j'en suis convaincu ; tout du moins, cinq jours après, je me porte comme un ange. D'autre part, le "phénomène" s'est reproduit deux nuits après, mais cette fois, sans la "paralysie" hypnotique qui semble avoir été subséquente au contenu du premier rêve : il s'achevait par un accident dont j'étais victime, et la "paralysie" dans laquelle je m'abandonnais (littéralement) peut éventuellement être vue comme une séquelle imaginaire que mon esprit se serait amusé à ressentir. Car dans tout cela, il y avait vraiment quelque chose de ludique, j'étais guidé par la curiosité de l'explorateur en territoire inconnu. Quoi qu'il en soit, une fois de plus, je me suis trouvé dans cet état "d'hypnose", que je définirais comme un point à mi-chemin entre le sommeil et la veille. J'ai tout de suite identifié cet état au fait qu'immédiatement après la fin du rêve, ma respiration était beaucoup plus rapide que d'ordinaire, saccadée, mais régulière et posée. Et là, je me suis souvenu d'une sensation identique deux jours auparavant. Mais contrairement à la fois précédente, je n'ai pas essayé de me replonger dans mon rêve, me concentrant sur les sensations physiques (perception, dans la semi-obscurité, de la chambre ; j'ai même relevé la tête pour constater que mon chat était bien là où il devait être) et physiologique (respiration accélérée). Ne voulant pas inquiéter mon ami comme la première fois, je n'ai pas cherché à prolonger l'hypnose : par une décision DE MA VOLONTÉ, je me suis VRAIMENT réveillé. Sortir de cet état paradoxal m'a procuré le même sentiment que l'avant-veille : impression de traverser un voile, léger vertige, comme quand on sort trop vite d'un sommeil profond, puis pleine conscience de l'état de veille, sans aucune fatigue ni étourdissement. Pour te répondre, [b]surderien[/b], je n'avais aucun sentiment de peur ni de panique ; mais même dans mes "cauchemars", j’éprouve rarement de l'anxiété, y compris quand le rêve pourrait semblait très angoissant. Quant à faire un rêve éveillé, il ne me semble pas que dans cet état d'hypnose, j'aurais pu voir quoi que ce soit d'inhabituel (comme mon chat se mettant à me parler, par exemple) contrairement à ce qui peut se dérouler dans un rêve ; mais ceci ne prouve pas que je n'ai pas été en état de rêve éveillé : absence de preuve n'étant pas preuve du contraire. La possibilité qu'il pourrait s'agir d'une "aventure" neurologique comme tu le suggères gentiment ne m'avait pas effleuré... Pour ma part, jusque là, comme dit le héros de "La Haine", tout va bien ;-) L'hypothèse d'un contexte avec psychostimulant m'interpelle davantage, car je suis sous antidépresseur depuis presque un an, suite au décès de mon père il y a 18 mois. M'apprêtant à arrêter l'antidépresseur dans les semaines à venir (seroplex), j'ai diminué les doses depuis plusieurs mois car je vais beaucoup mieux, et même très bien. J'en suis à 5 mg tous les deux jours, ce qui n'est rien en comparaison des posologies habituelles (10 à 15 mg/jour). La possibilité d'un effet du sevrage n'est pas à exclure mais me paraît improbable du fait de la diminution très progressive que j'ai respectée, me fiant à mon généraliste sur ce point. Par ailleurs, je n'ai jamais pris de drogue, et mon dernier joint doit remonter à 20 ans. Je m'orienterais plutôt vers une sorte "d'auto-suggestion passive", n'ayant jamais songé que l'on puisse se mettre soi-même (ou se retrouver comme par inadvertance) dans un état d'hypnose. Cependant, pour des raisons diverses, je me suis dernièrement intéressé à l'hypnothérapie ; sans rien faire d'autre que glaner quelques informations de-ci de-là sur le net. Et encore, cela faisait plusieurs semaines que je n'y avais pas repensé. Je parle "d'auto-suggestion passive" car ce que j'ai retenu de l'hypnose est qu'un moyen d'y parvenir est la suggestion, généralement mise-en-oeuvre par un praticien. Je me serais donc conditionné, sans le savoir, à travers mes lectures disparates, mais aussi à travers tout un processus de questionnement où m'a conduit la démarche analytique. J'admets que cette interprétation est tout à fait sujette à caution. En tout cas, pour moi, ce "mystère paradoxal" continue de me laisser quelque peu... haletant ;-) [/QUOTE]
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