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Le café de l'hypnose
Une "signature" de l'hypnose?
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[QUOTE="Prudence, post: 68662, member: 20929"] Tu peux utiliser justement cette résistance comme on peut le faire pour relâcher un muscle chez une personne très tendue: si tu le demandes de se relâcher elle ne pourra pas, mais si tu lui demande de se contracter au maximum, encore, encore, et de lâcher d'un coup, wlouf ça va être beaucoup plus détendu qu'au départ. Avant de commencer je parle un peu de l'hypnose, et je glisse comme info que tout le monde peut y arriver, que c'est un état naturel que nous connaissons tous même si on ne l'identifie pas comme ça, des exemples en demandant à la personne quand ça lui arrive (je suggère comme exemple avant d'aller dormir ou en regardant la télé), ensuite tu peux faire le "yes set" (poser trois questions dont tu sais pertinemment que la réponse est oui, bateau, genre "tu vas bien? tu es bien installé? tu es prêt?), et par exemple lui dire de se rappeler comment elle se sent quand elle est dans la situation où elle a déjà vécu cette expérience*. Les rassurer en leur disant qu'ils pourront être aussi tendus aussi longtemps qu'ils le voudront et qu'il pourront décider de la profondeur de la transe (tu laisses le choix entre deux qui t'arrange, ça évite de remettre en question qu'on va rentrer), qu'il veuillent y entrer [u]profondément[/u] ou plus légèrement. *Petite note, il faut que l'expérience en question soit un succès de relaxation. J'avais commencé comme ça avec un homme et ça a bloqué, et j'ai eu un doute, il m'avait dit avoir fait de la relaxation, vider les pensées et tout ça, et je lui avais dit de se replacer dans cet état, mais ça bloquait, je lui ai donc demandé de me décrire ce qu'il faisait et là il m'a dit qu'il essayait mais qu'il n'avait jamais réussi à se relaxer comme ça. On est donc reparti complétement sur un autre moment et ça a fonctionné très facilement avec une transe légère. [/QUOTE]
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