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Message: [QUOTE="surderien, post: 55856, member: 7537"] Dans le feu d'une journée, et surtout lors des "coups de feu" d'une journée, on peut faire comme les pompiers : se souvenir des gestes à faire, de l'attitude gestuelle efficace (qu'on a déjà appris antérieurement ou défini avant) à adopter au moment du danger, pour tenir à distance les émotions inutiles ensuite au fil du temps çà va devenir automatique, une sorte de lucidité de conscience automatique, de logique évidente, spontanée et efficace, dissipant toute émotion non souhaitée à l'inverse, on peut s'amuser à se faire peur, à déclencher des paniques controlées... et s'entrainer à les faire s'éloigner en en riant, en s'en moquant ...en les apprivoisant... 8) [/QUOTE]