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[QUOTE="Métaphore, post: 38936"] [color=#BF00FF]Antoine, Pour répondre à votre dernière question, oui il faut écouter plusieurs fois des auto suggestions, mais aussi les diversifier, cette méthode de l'AH est comparable à un conditionnement, mais pour que ce soit efficace, il ne suffit pas seulement de l'écouter, mais d'être conscient de ce qui se passe en vous en l'écoutant, il faut y mettre "l'intention", bizarrement il faut une écoute consciente tout en étant en ECM, pas simple tout ça... mais avec un peu d'entraînement,on y arrive. Par contre, dans cette phrase :[i] L'AH a cet avantage c'est qu'elle me permet de faire confiance en MON jugement, au lieu d'attendre encore des réponses toutes faite qu'un sauveur pourrait m'apporter.[/i] Tout dépend si vous parler de l'entourage, oui vous avez raison, par contre si vous parlez d'un thérapeute, j'en suis moins sûre, il n'a pas les réponses toutes faites, il vous amènera à vous poser les bonnes questions surtout. Et je ne parlerais pas de [i]jugement[/i], mais de ressenti. Dans l'hypnose on parle toujours en terme de ressenti, que se passe t-il comme émotions dans une situation qui vous cause des troubles, dans quelles parties du corps cela résonne, etc... après vous pouvez continuer en AH en pensant à une chose positive dont vous êtes fier, ou même une situation où vous êtes heureux, et vous focaliser sur ces émotions, c'est un entraînement quotidien... Une question tout bête, pourquoi avoir choisi cet avatar ? puisque vous avez dit je crois que vous ne souffriez pas de boulimie... moi je dis que tout à une raison d'être dans la vie et que les choix de quoi que ce soit ne se font pas au hasard, donc d'après vous, pourquoi ce choix d'avatar ?[/color] [/QUOTE]
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