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Message: [QUOTE="popix, post: 43965, member: 19273"] Bonjour, J'ai dans l'apres-midi essayé de faire un ancrage sous auto-hypnose mais quelques problèmes sont survenus : - J'écoutais une musique de relaxation puis après l'induction un bruit extérieur désagréable m'a géné ce qui m'a beaucoup troublé. - Une fois en état de transe je me suis dissocié pour esayer de me voir plein de confiance en moi mais au moment de me voir j'ai été pris d'un violent tournis impossible a arreter au point que ma tete s'est mise a dandiner d'avant en arrière, j'ai donc assez rapidement ancré par 2 fois un geste (poing qui se serre) puis ai demandé à mon inconscient de me faire revenir rapidement à mon état normal de conscience en me faisant ouvrir les yeux; environ 15 secondes plus tard j'étais parfaitement reveillé. Comment se fait-il que j'ai eu le tournis, ce bruit a t-il pu troubler la séance ? Y a t-il un moyen de mieux tolérer ce genre de problèmes ? Merci d'avance pour vos réponses :-) [/QUOTE]