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Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
Auto-hypnose
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[QUOTE="Couchetard22, post: 17460, member: 12360"] L'enjeu est peut-être d'accepter de "sauter dans le vide", attention pas physiquement... :wink: Arriver à se dire que "ce monde" n'a aucun sens permet de commencer à sentir/apercevoir/entendre/comprendre un sens qui était là, recouvert par nos apprioris/croyances. De la même façon, accepter l'idée que notre "Moi" n'est peut-être pas aussi solide que nos peurs nous poussent à le croire, nous fait entrevoir notre nature "spaciale", ouverte et libre. Pour faciliter la pratique de l'attention et de la concentration, on peut fixer un point (yeux ouverts, mi-clos et fermés)pendant quelques minutes, puis imaginer des cercles concentriques qui partent en expanssion à partir de ce point. Après "un certain temps", on peut inverser le sens des cercles concentriques pour retourner au point. En alternant les sens extension/concentration, on "produit" un EMC intéressant. La méditation sans objet ne se produit pas, elle "est", à un moment... [/QUOTE]
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