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Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
Auto-hypnose
Vos débuts en auto hypnose
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[QUOTE="celinemily, post: 100889, member: 33652"] J'ai découvert l'auto-hypnose grâce à un centre anti-douleur. J'ai d'abord utilisé des MP3 que m'avait conseillés l'infirmière du centre (je les utilise de temps en temps) mais j'essaie de m'en détacher pour me faire mes propres suggestions, plus personnelles et adaptées (et aussi plus pratique car pas besoin de matos à avoir sous la main) Mon premier "voyage", j'étais tellement sceptique que je crois que je n'ai même pas réalisé que j'étais en hypnose ! Mais tellement prête à tout essayer pour gérer ses p.... de douleurs que j'ai fait confiance à la thérapeute avec qui j'ai eu un excellent feeling. Je me souviens juste de très tres tres grande détente, une plénitude totale, un peu comme après un orgasme (désolée pour la comparaison, mais c'est ce que j'ai pensé en ressentant cette apaisement après la séance). Ce que l'auto hypnose a changé dans ma vie au bout d'un an de pratique ? Tant de choses, mais pour en citer les principales : - je n'ai plus peur de ma douleur, de ne plus être capable de la gérer - je ne m'empêche plus de vivre par peur de ne pas gerer le handicap, la douleur trop forte, - j'ai accepté que mon corps n'était plus le même, qu'il avait ses limites, ses cicatrices, ce n'est plus quelqu'un contre lequel je dois me battre mais au contraire quelque chose à choyer Il y a encore enormement de chose à régler liées à mes PB de santé, de mes douleurs de l'impact que ça a sur moi et survma vie sociale, professionnelles et de couple mais ça a apporter une énorme bouffée d'oxygene a un moment où j'etouffais et que j'utilise au quotidien pour éviter l'asphyxie. [/QUOTE]
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