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[QUOTE="pasq, post: 108669, member: 21188"] Ya 2 facons de travailler en AH 1- Soit tu prends un mp3 qui traite de ton probleme et tu l'écoutes 2 fois par jour ... 1bis - Soit tu appliques un script classique "tout fait" comme certains proposés sur ce forum et tu te le déroules (en l adaptant si besoin) dans ta tête en état d'hypnose avec un certain nombre de supggestions 2- Soit tu veux resoudre les problemes a la base et tu entres en état d'hypnose pour "converser" avec ton subconscient et cela te permet de comprendre pourquoi tu fonctionnes ainsi et de changer ce qu'il y a a changer. (Dans ton cas, ce serait pourquoi j ai peur de mal faire, pourquoi je stresse, pourquoi je ne veux pas stresser, pourquoi je manque d'aisance ... etc) [/QUOTE]
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