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[QUOTE="Ivan Schmitt, post: 55200, member: 20208"] Oui, l’idée est de retrouver de l’énergie quelque pars. Déjà, pour répondre à Prudence, le sommeil est probablement central. A défaut de qualité on peut parfois augmenter la quantité. Se reposer aussi, mais c’est sans commune mesure avec l’effet du sommeil. L’alimentation aussi, évidemment est importante même si l’exemple du mars et donc des sucres rapides entraine plutôt une fausse énergie (en d’autres termes, du stress) . Ensuite, non, la fatigue n’est pas nécessairement synonyme de mal-être ; ce qui l’est, c’est l’incapacité de récupérer de la fatigue et, en général, c’est lié à un excès de fatigue. Se forcer à se sentir bien coute cher en énergie. Dans certaines circonstances, lorsque le manque d’énergie ne frise pas la dépression nerveuse, ca peut être utile (un peu comme pour rebondir, redémarrer, basculer vers du positif). Plus généralement, le principe est d’économiser l’énergie ici, pour l’utiliser là-bas. C’est une meilleur « gestion de l’énergie ». Pour ce qui est du ressenti, dans le cadre de l'énergie, ça me semble être une mauvaise chose que de vouloir éviter de ressentir : beaucoup de déprimés font ça (parfois avant de déprimer, d'ailleurs). Ca porte un nom : intellectualiser, se couper de ses émotions. A mon sens, le ressenti c'est ce qui permet de contacter les émotions et donc, d'utiliser tout son cerveau (ou toute son énergie) pour fonctionner... [/QUOTE]
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