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Cette séance de 7 minutes, censée favoriser une état de relaxation suffisant pour entre en transe, n'est bien évidemment pas personnalisée... et donc pas forcément efficace sur tous et toutes. Pour être personnellement imbibé par l'effet « auto-hypnose », il est donc préférable de particulariser cette séance-modèle. Un exemple. Pour bénéficier pleinement de l'effet hypnogène de la séance : je m'installe confortablement sur ma chaise de bureau, mets en route le programme via le lecteur windows média, écoute sans écouter (je prends que ce qui m'intéresse) l'agréable voix féminine tout en fixant mon attention les formes colorées et tourbillonnantes qui s'amusent sur mon écran d'ordinateur. Et voilà... à la fin de la séance je suis en transe active. Pour ce faire, Il suffit d'amplifier, d'augmenter, d'embellir, de greffer, d'intercaler, de pimenter, de renforcer, de surcharger... bref d'individualiser pour (se) réaliser. Ai-je été plus clair ?cacam à dit:
